É normal gastar energia lutando e pensando em que devemos obter mais coisas, enquanto esquecemos de agradecer pelo que já alcançamos.
Expressar agradecimento por tudo o que temos e também por aquilo que nos falta é a chave da gratidão, uma atitude que nos aproxima da felicidade, já que permite desejar algo e trabalhar para conseguí-lo.
Desta forma a energia que emanamos atrai o positivo da vida, dissolvendo os sentimentos de medo, culpa e preocupação.
Para começar a dar graças, nada melhor que seguir os seguintes conselhos:
* Escrever cada noite um diário de agradecimentos, onde anota-se tudo aquilo que recebemos durante o dia, desde os raios de sol até um ramo de flores.
* Ao despertar, dar graças pelo novo dia. Pensar positivo permite mudar as situações e converter qualquer experiência em uma estimulante lição de vida.
* Quando as coisas vão mal, expressar gratidão por ser capaz de vivê-las, de compreendê -las ou de remediá-las.
* Sentir-se feliz de estar vivo e dar graças por tudo que nos faz estar dessa maneira. Até a mínima sensação agradável deve ser agradecida.
* Aceitar a espontaneidade, sem esperar uma vida planejada.
* Prestar muita atenção a cada detalhe que se vê, se toca, se sente ou se cheira. A percepção sensorial é a via de entrada para as coisas que necessitam ser agradecidas.
Fonte: Revista Medicinas Alternativas
